Tensão no adutor da coxa

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  • O que é uma Lesão do Músculo Adutor Magno?

    Os músculos “adutores” são os músculos da parte interna da coxa que se fixam do osso púbico ao joelho interno, que executam o movimento de fechar as pernas, cruzar as pernas, balançar o joelho e a perna de um lado para o outro na frente do corpo, como rematar uma bola de futebol com a parte interna do pé. Uma tensão no adutor ocorre quando os músculos e tendões do músculo adutor são alongados para além do seu limite anatómico normal.

  • Quais os sintomas de uma Lesão do Músculo Adutor Magno?

    Dor na parte interna da coxa pode ser um sinal de tensão nos adutores. Os músculos da parte interna da coxa também podem estar muito sensíveis ao toque, especialmente quando aplicada uma pressão mais forte sobre a área. Uma tensão severa pode causar edema na área.

  • Qual é a causa de uma Lesão do Músculo Adutor Magno?

    Rematar uma bola de futebol com muita força, cair com uma perna para trás ou apertar os joelhos com muita força, como em certos exercícios. Ter os músculos da coxa e adutores fracos, combinado com excesso de peso, pode causar tensão nos adutores de forma crónica.
  • Como tratar uma Lesão do Músculo Adutor Magno?

    A área deve ser avaliada e devidamente diagnosticada. É importante ter a certeza de que a pelve, quadris e joelhos estão alinhados corretamente. Tratamos o músculo através de técnicas muito específicas para relaxar e redefinir o tónus muscular e também reduzir a dor, bem como aumentar a circulação sanguínea nos tendões. Quando a função retorna, a dor geralmente desaparece muito rapidamente. As tensões musculares de qualquer tipo podem levar de 6 a 8 semanas para cicatrizar.

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