O joelho é a articulação situada entre a parte superior e inferior da perna. O fémur (osso da coxa) localiza-se sobre a tíbia (osso da canela) e é coberto pela patela (rótula). Entre os ossos encontra-se uma forte cartilagem denominada menisco, que atua como um amortecedor. A articulação do joelho é onde os tendões dos músculos da parte superior e inferior da perna se fixam.

São necessárias articulações saudáveis no joelho para andar ou correr corretamente (ou para quase tudo o que faz em pé). Uma mobilidade adequada requer o alinhamento e funcionalidade da articulação do joelho, um menisco saudável, assim como músculos fortes e saudáveis.

Artrite dos joelhos, osteoartrite (OA) - degeneração dos ossos, e artrite reumatóide (AR) - degeneração e inflamação da cartilagem, ocorrem como resultado de uma disfunção crónica da articulação do joelho ou problemas autoimunes, respetivamente. A lesão no menisco também é um problema muito comum na articulação do joelho.
A OA do joelho é muito comum entre pessoas com excessos de peso ou obesas. Os joelhos não suportam muito peso, apenas um peso saudável.

Se praticar desporto, certifique-se de fortalecer os músculos da parte superior e inferior da perna, de modo a garantir que a articulação do joelho é forte e estável. Tenha cuidado ao entrar e sair do carro, não torça a articulação do joelho.

Certifique-se que mantem um peso corporal adequado. Realize o aquecimento dos joelhos antes de praticar exercício, alongue os músculos das pernas,